GOOGLE CLUB

Mất ngủ không chỉ tác động tiêu cực đến sức khoẻ của bạn, mà 8 tiếng ngủ mỗi ngày còn vô cùng quan trọng

Ngủ là cách tốt nhất để khôi phục lại thể lực và trí não của con người. Vì thế xin đừng tạo thêm áp lực cho cơ thể của mình trong giấc ngủ.

Dưới đây là những vật dụng bạn không nên mang theo khi đi ngủ.

Tuy chưa có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh rằng bất kỳ loại thảo dược nào cũng có thể làm tăng kích thước núi đôi cho những quý cô “màn hình phẳng”, nhưng thực tế, chúng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú.

Có một cách thư giãn mang lại những hiệu quả cao nhưng lại rất đơn giản. Đó là bạn hãy đắm mình dưới những tia nước của vòi sen, nó sẽ đem lại cho bạn một cảm giác sảng khoái đồng thời cũng làm cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

Ngoài áp dụng chế độ thể dục thể thao nghiêm ngặt, bạn hãy thử một trong những "phương thuốc" tuyệt vời dưới đây

Dưới đây là một hình thức luyện tập đơn giản, hiệu quả và chỉ mất có 10 phút mỗi ngày!

Daniel Loigerot, huấn luyện viên thể dục thẫm mỹ đến từ thành phố New York đã đề ra những bài tập này nhằm giúp bạn trở nên khỏe khoắn trong vòng 10 phút chỉ với một sợi dây đàn hồi và một chiếc ghế.

Kế hoạch tập luyện cho bạn: Thực hiện ba lần với việc lặp lại mỗi một bài tập, cách ngày, ba lần một tuần. Bạn sẽ sớm nhận thấy đây quả là một kế hoạch tập luyện hiệu quả!

Những gì bạn cần là một chiếc ghế thật vững chãi và một sợi dây đàn hồi có hoặc không có tay cầm.

♥-Nếu bạn không muốn đau ốm...-♥

Nước uống để giải khát và bồi dưỡng sức khỏe không thể thiếu trong những ngày hè nóng bức. Ngoài nước lọc thông thường, chúng ta nên chú ý một số loại nước dinh dưỡng hữu ích dưới đây

Bạn có muốn hàng mi của mình đạt được độ dày như ý và cong vút quyến rũ không? 10 mẹo nhỏ sử dụng mascara sau đây sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó:

Các vùng bóng nhờn trên khuôn mặt hẵn sẽ làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Để có thể tự tin mỗi khi xuất hiện trước mọi người và giữ cho da luôn ở tình trạng hoàn hảo nhất thì hãy trải nghiệm 6 giải pháp tự nhiên loại bỏ da nhờn hữu hiệu sau đây:

Có khá nhiều lí do khiến cho bộ móng của chúng ta trở nên ố vàng. Vì vậy, hãy mạnh dạn thử nghiệm và tìm kiếm các cách làm trắng móng đơn giản nếu như bạn không muốn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Loại bỏ nếp nhăn và nám da, chống lão hóa, làm trắng da, chống béo phì... là những công dụng bất ngờ mà trái táo đem lại cho phái nữ.

Từ 20 đến 30 tuổi là khoảng thời gian da của bạn bắt đầu bị mất nước, “hàng rào” bảo vệ da bị suy yếu dần. Nếp nhăn có thể xuất hiện mờ và nhỏ ở quanh vùng mắt và khóe môi.

Giấm là một loại gia vị nấu ăn được sử dụng cách đây 2.000 năm trước công nguyên. Nó được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau như ngũ cốc, mật mía, gạo, lúa mạch, hoa quả... Vì vậy, giấm rất giàu vitamin A, C và E - đó là những thành phần các tác dụng tích cực cho da. Dưới đây là 7 công dụng nổi bật.

Để có được vóc dáng hoàn hảo, bí quyết của Molly Sims là tập thể dục hàng ngày. Ba bài tập dưới đây chính là chiếc chìa khóa vàng để có được vóc dáng hoàn hảo như Molly.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn thực hiện 3 động tác đơn giản này, sẽ giúp vùng bụng của bạn được săn chắc. Ngoài ra, còn giúp chân, đùi thon nhỏ.

Ngày càng nhiều phụ nữ đến phòng tập vì muốn có một sức khỏe tốt và body đẹp, đặc biệt là vòng 2. Tuy nhiên, họ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc thực hiện ước mơ này bởi phải đảm đương nhiều trách nhiệm trong cuộc sống. Nhưng đừng vội nản chí bởi điều này không phải là không thể đạt được. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là lựa chọn đúng phương pháp.

Muốn có thân hình thon gọn và ngăn ngừa bệnh tật, bạn hãy dành thời gian mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục. Và 6 động tác dưới đây sẽ là một gợi ý cho bạn.

Thời gian bạn dành cho công việc tại cơ quan còn nhiều hơn ở nhà. Và đó là lý do tại sao bạn phải đấu tranh để giữ gìn vóc dáng thanh mảnh.

Khi ngồi ngay tại bàn làm việc, bạn nên thử một số tư thế yoga cạnh bàn hay thực hiện những chuyển động nhẹ nhàng nhưng có lợi cho cơ thể.

Bạn bị dự ứng, ngứa ngáy, đỏ da khi xịt nước hoa vào vùng da hở. Nguyên do là bạn xịt nước hoa không đúng cách.

Sau đây là một vài sai lầm bạn hay mắc phải khi sử dụng và bảo quản nước hoa:

GOOGLE CLUB

THÀNH CÔNG LÀ MỘT HÀNH TRÌNH CHỨ KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỂM ĐẾN

THIÊN ĐƯỜNG Ở CHÍNH TRONG TA. ĐỊA NGỤC CŨNG DO LÒNG TA MA CÓ

LÒNG TIN KHÔNG PHẢI KHỞI ĐẦU MÀ LÀ KẾT QUẢ CỦA MỌI NHẬN THỨC

HÃY CAN ĐẢM MÀ SỐNG BỞI VÌ AI CŨNG PHẢI CHẾT MỘT LẦN

THẾ GIỚI LÀ 10% DO MÌNH LÀM RA VÀ 90% DO MÌNH NHÌN NHẬN

1/4/12

8 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn với giấc ngủ ngon

Những vật không nên mang theo khi ngủ

"Nâng ngực" bằng thảo mộc

Tắm vòi hoa sen: Cách hiệu quả giúp vòng 1 săn chắc

5 phương thuốc giảm cân từ thiên nhiên

Bài tập giữ dáng trong 10 phút

22/3/12

Nghệ Thuật Sống Khỏe!

21/3/12

THỨC UỐNG BỔ DƯỞNG CHO MÙA HÈ

18/3/12

10 mẹo sử dụng mascara hiệu quả

Một số mặt nạ cho da nhờn

Tẩy trắng móng tay bằng kem đánh răng

Làm đẹp da từ trái táo

Xóa nếp nhăn nhờ mặt nạ trứng, mật ong

Mẹo hay làm đẹp với giấm

Bài tập giúp mông và đùi săn chắc

3 động tác làm săn chắc cơ bụng

Các bài tập cho vòng 2 như ý

Bài tập cho cơ thể săn chắc và thon gọn

BÀI TẬP GIỮ DÁNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

NHỮNG SAI LẦM KHI SỬ DỤNG NƯỚC HOA

Share

TRANSLATE

VISITORS

KẾT NỐI BẠN BÈ

Người theo dõi

THÔNG TIN CẦN BIẾT